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小星星
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谁谁谁
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谁谁谁
动漫
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倩倩健身
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1:15
这套简单，但很暴汗，每天高效燃脂3分钟，甩掉你的游泳圈
2:10
坚持了一个月的“波浪摆臂式”，拜拜肉没有了，穿衣更显瘦
1:38
超详细蛇形wave教学，简单好学，腰腹瘦了更自信
1:21
最强减肥肚子，我只练了7天，腰围细了5厘米，小肚腩也没了
1:48
胃大，肚子大，一个动作坚持一周，没效果我来你家教你
1:43
女生都在做的，我只练了8天，脂肪快速燃烧，暴汗瘦身
1:37
做梦都没想到，我只做了8天，腰细了，腿瘦了，体脂都变低了
1:44
屁股大腿粗，走路难看一个动作练7天，塑造完美臀型，还瘦腿
1:46
减脂效果翻倍，做梦也没想到，就练了10天，胜过跑步减肥
1:45
超燃脂4个动作，效果强过跑步2倍，10分钟轻松甩脂
1:41
韩国女生都在做的动作，10天紧致下腹，高效减掉小肚腩
1:31
练了7天，腿围瘦了4厘米，小肚子都没有了
1:22
跑步不如在家这样做，我才练了15天，拜拜肉，大象腿都没了
1:37
我只练了15天，肚子小了，人瘦了，背也变薄了
1:23
做梦都没想到，每天抬腿99次，就练了一个月！
2:09
每天原地绕颈画圈2分钟，全方位拉伸颈椎，脖子不再僵硬
1:15
坚持了一个月的“抱拳侧提腿”，瘦腿又翘臀，人瘦了气质变好
1:28
在外跑步不如在家扭转，每天100下，扭掉一身赘肉！
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在外跑步不如在家平躺摸腿，每天200秒，摸掉一身赘肉！
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在外跑步不如在家趴着用腿碰肘，每天100下踢掉一身赘肉！
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最有效的瘦腰动作，1个转身划手动作，打造完美人鱼线！
1:35
坚持了一个月的猫式拱背160瘦到100斤15天赶走大肚腩
1:40
在外跑步不如在家躺着卷腹，每天100下，卷掉一身赘肉！
1:33
在外跑步不如在这样趟，每天200秒，扭掉一身赘肉！
1:18
在外跑步不如这样旋转脚跟，每天200秒，转掉一身赘肉！
1:16
在外跑步不如在家踮脚蹲，每天100下，减掉一身赘肉！
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背薄一寸年轻十岁，每天拉绳运动，背薄了，拜拜肉没了
1:38
方法在外跑步不如在这样趴着踢腿每天200秒爬掉一身赘肉！
1:50
坚持了一个月的“蛇形v舞”，高效燃脂，水桶腰真的不见了
1:13
学会正确的“后踢腿”，提升臀围线，紧致大腿
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坚持了一个月的“人鱼v舞”，大肚腩真的不见了，气质提升
1:35
简单高效瘦腿部，畅通气血自然瘦，1招拉伸腿部线条
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减肥最有效的动作之一：每天3分钟，瘦手臂，告别拜拜肉
1:10
学会这样“摸地跳”，快速瘦肚子，一天瘦一圈！
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坚持了一个月的“原地小跑式”，激活双腿和手臂，暴瘦全身
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我只练了7天，腰围细了5厘米，小肚腩也没了
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穿衣难看？还显腿短？21天居家、急速练臀，塑造完美臀型
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“腿部画圈”就能瘦，我只练了11天，翘臀、筷子腿都出来了
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坚持了一个月的，瘦的都是大腿肉，轻松减掉大象腿
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坚持20天的“360度肩绕环”，改善圆肩驼背，穿衣更好看
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男朋友让我“单腿跳”，瘦的都是内脏脂肪，改善大粗腿
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每天原地坚持360度旋转，瘦得都是内脏脂肪，十天瘦5斤
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9天高效瘦腰腹！再忙也要练，拉长腰线，体重一天天变轻
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骨盆不好腰椎也缩短了，每天这样练，骨盆正位了，人也显高了
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学会扭“单腿蹲”，瘦的都是大腿肉，收掉大肚腩，人有气质了
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公认的瘦腹运动，原地这样旋转100次，拉伸腰线瘦肚子
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专治侧腰赘肉的1个动作，原地“拧毛巾式扭转”，腰围变小了
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7天高效瘦腰腹！再忙也要练，抚平大肚腩，体重一天天变轻
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